ESPECIAL DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Con motivo del Día Mundial de la Actividad Física os dejamos esta recomendación del Canal Siéntete Joven en el que se crean diferentes rutinas diarias con una calendarización mensual para disfrutar haciendo deporte en casa. Calendario Abril

@mmsientetejoven

Entre otras muchas recomendaciones realiza videos de diferentes duraciones y tipologías. Estos son algunos de ellos:

Baile (20 min)
Yoga en Familia (18 min)
Cardio sin Saltos (27 min)
Aerobic (40 min)
Fullbody (50 min)
Calentamiento (12 min)

Aprovecha estos días para ponerte en forma de la mejor manera y #QuédateEncasa #ociosequedaencasa